Ładujemy…
Metoda Widzę Cię Nina SanockaStan bycia · obecność · świadomy wybór
Zrozumiałam, że najważniejszą umiejętnością, którą należy rozwijać, jest świadome kierowanie własną uwagą. Najcenniejszym zasobem, którym każdy z nas dysponuje już teraz.
Na tym odkryciu oparłam moją autorską Metodę Widzę Cię, którą opisałam w książce. Uczy ona rozpoznawać stany bycia, zauważać, dokąd wędruje Twoja uwaga, i wracać do życia w obecności.
Odkryj, od czego zaczynamy
O mnie Twoja uwaga · Twoje doświadczenie
Zaczynasz zauważać, co z codzienności wybiera Twoja uwaga i jak wpływa to na Twoje doświadczenie życia. Możesz dostrzec to, co dotąd pomijałaś, i świadomie wybrać, czemu poświęcisz uwagę dalej.
Brak. Gdy Twoja uwaga wyszukuje przede wszystkim to, czego nie masz, życie może wydawać się ograniczone. Dostrzegasz, ile jeszcze brakuje, a to, co już jest dostępne, łatwo pozostaje niezauważone. Kolejne porównania mogą utwierdzać Cię w poczuciu, że wciąż masz za mało.
Oczekiwanie. Gdy czekasz na zmianę, odpowiedni moment albo czyjąś decyzję, Twoja uwaga może wyłapywać kolejne sytuacje, w których coś jeszcze się nie wydarzyło. Wtedy umacnia się przekonanie: „Na wszystko muszę czekać”. Możesz przeoczyć możliwości działania, które masz już teraz.
„Muszę”. Gdy patrzysz na codzienność przez obowiązek, nawet odpoczynek czy spotkanie z bliską osobą mogą stać się kolejnym zadaniem do wykonania. Życie zaczyna przypominać listę powinności. Coraz trudniej dostrzec w nim miejsce na przyjemność i własny wybór.
Metoda Widzę Cię uczy rozpoznawać te stany bycia i zauważać, jak kierują Twoją uwagą. To punkt wyjścia do praktyki: dostrzeżenia dostępnych zasobów, podjęcia własnego kroku i sprawdzenia, co naprawdę wybierasz.
Poznaj sposób pracy z MetodąRozpoznajesz. Wracasz do obecności.
Uczysz się siebie w działaniu.
To najważniejszy punkt Metody Widzę Cię. Zauważasz stany bycia, przez które patrzysz na swoje życie, i rozpoznajesz, jak kierują Twoją uwagą. Uczysz się widzieć, co rzeczywiście się wydarza, oraz oddzielać fakty od interpretacji, które podsuwa umysł.
Weryfikujesz swoje przekonania. „Czy rzeczywiście tego nie mam? Co już jest w moim życiu, a dotąd tego nie zauważałam?”. Przyglądasz się temu, co jest dostępne teraz. Możesz dostrzec pełniejszy obraz swojego życia, własnych możliwości i okazji, które wcześniej umykały Twojej uwadze.
Wybierasz krok, który możesz wykonać: rozpoczynasz rozmowę, stawiasz granicę, sprawdzasz swój pomysł. Obserwujesz, co wydarza się w praktyce i czego dowiadujesz się o sobie. Gotowość rozwijasz w działaniu, przez własne doświadczenie. Każdy taki krok daje Ci coś, czego samo wyobrażenie o byciu gotową jeszcze nie pokazuje.
Twoje pierwsze spotkanie z Metodą
Książka wprowadza Cię w 18 stanów bycia i praktykę świadomego kierowania uwagą. Poznaj aktualne wydanie z okładką ze spojrzeniem.
Audiobook · 11 godz. 43 min
Na spacerze, w samochodzie, przy codziennych zajęciach. Słuchaj Metody i wracaj do fragmentów, przy których wybierasz zostać dłużej.
Wybieram audiobook
E-book · 494 strony
Czytaj na telefonie lub tablecie. Zatrzymaj się przy tym, co rozpoznajesz w swoim życiu, i poznawaj Metodę we własnym tempie.
Wybieram e-book
Książka papierowa · 494 strony w miękkiej oprawie
Otwórz książkę, zaznacz fragment, wróć do niego kolejnego dnia. Wybierz papier, jeśli lubisz mieć swoją lekturę zawsze pod ręką.
Wybieram książkę papierową
Pełny proces · 40 tygodni
Wiesz już dużo o sobie. Teraz wybierasz regularną praktykę i czas, żeby przenieść to rozumienie do relacji, pracy oraz codziennych decyzji.
Program 40 tygodni prowadzi Cię przez kolejne obszary życia. Pracujesz z materiałami wideo, medytacjami i materiałami PDF, wracając do praktyki Metody Widzę Cię w swoim rytmie.
Poznaj program 40 tygodniZakres programu, aktualną cenę i warunki dostępu znajdziesz w ofercie.
Poza Kokonem · program autorski
Ile jeszcze musisz o sobie zrozumieć, żeby pozwolić sobie żyć?
Jeśli przed kolejną decyzją wraca myśl „jeszcze muszę coś w sobie przepracować”, przyjrzyj się jednej otwartej sprawie. W Poza Kokonem przechodzisz przez jej rozpoznanie, praktykę domknięcia i wybór własnego pierwszego kroku.
3 moduły · 8 nagrań z wprowadzeniem i bonusem · 6 kart pracy PDF
Poznaj Poza Kokonem
Głosy czytelniczek
Ta metoda zmieniła moje podejście do wielu życiowych problemów, niewygodnych sytuacji, obwiniania przede wszystkim siebie. Przewartościowałam, uwolniłam albo odpuściłam. Efektem jest życie w lekkości bez iluzji.
Metoda Widzę Cię to wspaniała książka do rozwoju osobistego. „Nie szukaj szczęścia na zewnątrz, wystarczy, że wrócisz do siebie.”
Poznaj mnie i mój sposób pracy
W bezpłatnej społeczności na Facebooku rozmawiamy o uwadze, stanach bycia i codziennych wyborach. Znajdziesz tam informacje o spotkaniach na żywo.
Dołącz do społecznościPytania i kontakt
Masz pytanie o Metodę, wybór programu albo swoje materiały? Zajrzyj najpierw na stronę Kontakt. Zebrałam tam odpowiedzi na najczęstsze pytania oraz film, który pokazuje, jak się zalogować i dotrzeć do zakupionych produktów.
Możliwe, że znajdziesz rozwiązanie od razu. Jeśli Twoje pytanie pozostanie bez odpowiedzi, napisz do mnie. Na tej samej stronie znajdziesz adres do kontaktu.
Twój kolejny krok
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa przejść cały proces, czeka na Ciebie program 40 tygodni do życia ze stanu bycia JESTEM, MAM I DOŚWIADCZAM.
Metoda Widzę Cię - Nina Sanocka
